درمان کمردرد بدون جراحی/فیزیوتراپی در امیرآباد
درمان کمردرد بدون جراحی ،اگر تجربه دیسک کمر را داشته باشید، این بیماری، میتواند باعث درد و عدم توانایی در انجام فعالیتهای روزانه شود.
برخی از افراد برای درمان این بیماری، جراحی را انتخاب میکنند.
اما این روش نیز با عوارض و محدودیتهای خاص خود همراه است.
با توجه به این موضوع درمان غیر جراحی دیسک کمر، طرفداران زیادی پیدا کرده است .
معمولاً افراد مختلف سعی میکنند برای درمان دیسک کمر از روش درمان دیسک کمر بدون جراحی استفاده کنند.
کمردرد های علل مختلفی شامل موارد زیر دارند:
کمر دردهای مکانیکال
کمر دردهای التهابی
کمردرد با منشا دیسک کمری
کمردردهای شغلی
کمردرد با علل ارجاعی
راههای جلوگیری از ایجاد کمردرد
هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از کمردرد وجود ندارد؛
اما میتوانید اقدامات مؤثری برای کاهش ریسک کمردرد انجام دهید. این اقدامات عبارتند از:
- کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بیش از حد
- تمرینات ورزشی منظم
- پرهیز از بلندکردن اجسام سنگین
- اطمینان حاصل کنید که نوع شغل شما از شغلهای پرخطر برای ابتلا به کمردرد نیست.
- داشتن رژیم غذایی سالم
- ترک سیگار
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
یکی از موثرترین روشها برای درمان کمردرد مزمن حرکات ورزشی است.
احتمالا پزشک به عنوان اولین گزینه درمانی فیزیوتراپی را پیشنهاد میدهد.
برای این روش درمان باید به فیزیوتراپیست مراجعه کنید. تمرینات یکسان برای همه افراد مناسب نیست.
فیزیوتراپیست باتوجهبه علائم و شرایط تمرینات مناسب را ارائه میدهد.
بخش بزرگی از درمان انجام تمرینات ورزشی در خانه است.
متخصص تمریناتی را برای منزل به شما آموزش میدهد.
فیزیوتراپی میتواند شامل موارد زیر شود.
- تست محدودیت تحمل درد
- تمرینات کششی و انعطافپذیری
- تمرینات هوازی.
روشهای فیزیوتراپی کمر
- استفاده از گرما و الکتروتراپی در بهبود گرفتگی های عضلانی
- امواج صوتی یا اولتراسوند در بهبود ترمیم ناحیه
- استفاده از امواج شورت ویو دیاترمی به صورت طولی در کاهش میزان التهاب های ریشه های عصبی کمر.
- پوزیشنینگ یا ایجاد حالت های مناسب در بهبود علائم بیماری
- تقویت عضلات از طریق تمرینات طبی
- استفاده از ماساژ و ریلکسیشن و مایوفاشیال ریلیز در کاهش دردهای کمر
- استفاده از لیزر های کم توان و پرتوان در ترمیم ضایعات
- بهره گیری از فواید مثبت ترکشن در ستون فقرات. با برداشتن نیروها از روی دیسک ها و کاهش اسپاسم های عضلانی.
- بهرهمندی از خواص مثبت میدان های مغناطیسی یا مگنت در ترمیم ضایعات موجود کمر.
- درمان های دستی شامل رهاسازی عصب ها و ریشه های موجود از فشارهای ناحیه کمر.
- ایجاد بازخوردهای کلامی و بینایی در تمرینات اصلاحی.
- نیدلینگ و استفاده از الکتروتراپی همراه با آن در کاهش تنشنهای عضلات درگیر .
