دانستنی های ماساژ درمانی /فیزیوتراپی در امیرآباد

دانستنی های ماساژ درمانی  ،یک ماساژور درمانی خبره می‌تواند با انواع ابزارها و تکنیک‌های ماساژی که دارد به شما کمک کند.

این تکنیک‌ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

لغزش طولی: لغزش طولی یک تکنیک ماساژ بدن ابتدایی و در عین حال مؤثر است که هم جهت با جریان خون انجام می‌شود..

ورز دادن: تکنیک ورز دادن که به روش‌های مختلفی قابل اجرا است. هر کدام از این روش‌ها با توجه به قسمتی از دست که از آن برای انجام ماساژ استفاده می‌شود نامگذاری می‌شوند.

آزادسازی مایوفاشیال (بافت همبندی عضلانی):

این یک تکنیک دستی برای کشش دادن به فاشیا است که با هدف متعادل‌سازی بدن انجام می‌شود.

درمان نقاط ماشه‌ای: با اعمال فشار بر بافت عضلات حساس به لمس، درد و اختلال عملکرد بخش‌های دیگری از بدن کاهش می‌یابد.

اصطکاک عرضی عمقی: اصطکاک عرضی درمانی برای بافت‌های همبند عرضی  است که مستقیماً با انگشتان دست انجام می‌شود.

ماساژ فشاری: اعمال فشار ریتمیک بر روی عضلات باعث افزایش جریان خون عمقی و نرم شدن بافت‌ها می‌شود.

ماساژ بین‌فیبری: از تکنیک‌های اصطکاک بین‌فیبری، به شکل عمومی برای کشش و گسترش گروه‌های عضلات بزرگ استفاده می‌شود.

ماساژ سوئدی: تکنیک‌های ماساژ سوئدی عبارتند از: ضربه های بلند مدت، ورز دادن، اصطکاک، ضربه های کوتاه، ضربه های سریع ، ارتعاش، افلوراژ و تکان دادن با دست.
حرکات کششی برای تسهیل عصبی ـ عضلانی گیرنده‌های عمقی (بی‌ان‌اف): ترکیبی هستند از حرکات ایزومتریک و کششی فعال با حرکات متناوب انقباضی و کششی

مزایای ماساژ درمانی

تجربه نشان داده است که ماساژ یک درمان مؤثر برای کاهش استرس، درد و تنش عضلانی است.

همچنین ماساژ برای افزایش گردش خون در بدن و بهبود استایل بدن مفید است. ماساژ می تواند درمانی برای بیماری های زیر باشد:

– اضطراب
– اختلالات گوارشی
– فیبرو میالژیا
– سردرد

– بی خوابی مربوط به استرس
– سندروم درد مزمن
– بافت های نرم یا آسیب های نرم
– صدمات ورزشی 

ماساژ درمانی برای چه کسانی خطر دارد؟

برای کاهش ریسک ناشی از یا نوع ماساژ  حتما ماساژ باید زیر نظر متخصص و فیزیوتراپیست انجام شود.

اکثر افراد می توانند از ماساژ استفاده کنند. با این حال ممکن است ماساژ برای افرادی که بیماری های زیر را دارند مناسب نباشد:

– اختلالات خونریزی یا داروهای کاهش دهنده خون
– زخم های سوختگی یا زخم
– ترومبوز ورید عمقی
– شکستگی
– پوکی استخوان شدید 

 چه زمانی به ماساژ درمانی نیاز دارید؟

اغلب افراد از مزایای ماساژ درمانی نا آگاه هستند و صرفا آن را روشی برای ریلکس کردن بعد از یک روز سخت نگاه می کنند.

بسیاری نمی دانند چه زمانی به ماساژ درمانی نیاز دارند.

فراموش نکنید که این ماساژ از روشهای موثر در درمان شل شدگی عضلات کف لگن است.

برخی مواردی که متوان ماساژ درمانی انجام دهیم:

آسیب های ورزشی
دردهای عضلانی
سردردهای مزمن
استرس بیش از حد
کم خوابی
شانه یخ زده