دیاستاز شکمی و فیزیوتراپی /فیزیوتراپی در امیر آباد
دیاستاز شکمی و فیزیوتراپی ، به فاصله دار شدن عضلات راست شکمی گفته میشود. این عضلات معمولا در زمان بارداری دچار پارگی میشود.
وقتی جنین به مرور بزرگ و بزرگتر میشود و فشار زیادی از درون به عضلات شکمی وارد میشود.
به همین دلیل دیاستاز شکم از بدیهیترین اتفاقاتی است که در زمان بارداری رخ میدهد.
، فیزیوتراپی و تقویت عضلات شکم، مشکل دیاستاز یا فاصله گرفتن عضلات شکمی درمان شود.
بهتر است بدانید که فاصله گرفتن عضلات شکمی یا عضلات سیکس پک، به دلایل مختلفی اتفاق میافتد.
بسیاری از افراد تصور میکنند که مشکل دیاستاز شکم تنها برای خانمهایی با سابقه بارداری رخ میدهد.
اما بهتر است بدانید که فاصله گرفتن عضلات شکمی با دلایل مختلفی رخ میدهد. بسیاری از آقایان و خانمهایی که در باشگاه تمرین میکنند، در معرض این مشکل قرار دارند.
انجام حرکات ورزشی اشتباه، بلند کردن وزنه های نامناسب و سنگین همگی از :علل رایج در بروز دیاستازیس رکتوس است.
علائم جدایش شکمی
علائم و نشانه هایی که ممکن است نشان دهنده ابتلا به دیاستاز شکمی باشد عبارتند از:
- برآمدگی ای که از وسط شکم عبور میکند، زمانی که شکم درگیر یا منقبض میشود، بیشتر به چشم میآید.
- مشکل در بلند کردن اجسام
- مشکل در انجام کارهای معمول
- درد کمر
- وضعیت بد بدن
- بی ثباتی تنه
- بی اختیاری ادرار
- ضعف عضلات شکم
- عطسه و سرفه
- غلت زدن بیش از حد در رختخواب
- درد در ناحیه شکم
- گاها درد لگن
- شل شدن معده و ماهیچه
درمان دیاستاز شکمی
درمان دیاستاز شکمی ممکن است به روشهای مختلفی صورت گیرد.
معمولا بنا بر میزان دیاستاز شکمی و شدت آن، پزشک متخصص یک روش درمان دیاستاز شکمی را توصیه میکند.
معمولا درمان دیاستاز وابسته به همین موضوع است . باید حتما برای درمان، میزان شدت دیاستاز با MRI مشخص شود.
- تمرینات تقویتی: انجام تمریناتی که عضلات شکم را تقویت کنند میتواند برای درمان مشکل دیاستاز شکمی مورد استفاده قرار گیرند
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی میتواند با استفاده از تکنیکهای خاص و تمرینات مناسب، به تقویت عضلات شکم کمک کند.
- استفاده از ساپورت: شما میتوانید با استفاده از ساپورت های مخصوص، مانع از بروز یا افزایش میزان دیاستاز شکمی شوید.
- جراحی: در موارد شدید، جراحی ابدومینوپلاستی میتواند به بهترین شکل ممکن در بهبود ظاهر اندام شما مطلوب باشد.
برای درمان دیاستاز شکمی، استفاده از ابدومینوپلاستی بهترین ایده است.
