علل و درمان آسیب مینیسک زانو  /فیزیوتراپی در امیرآباد

علل و درمان آسیب مینیسک زانو  ،مینیسک‌ها دو قطعه غضروفی C شکل در زانو هستند که بین استخوان ران (فمور) و ساق (تیبیا) قرار دارند.

وظایف اصلی مینیسک:

• توزیع فشار و کاهش اصطکاک بین استخوان‌ها
• تثبیت مفصل زانو
• کمک به حرکت روان و جذب شوک

علل آسیب مینیسک

آسیب مینیسک می‌تواند حاد یا مزمن باشد. شایع‌ترین علل عبارت‌اند از:

الف) آسیب حاد

• چرخش ناگهانی زانو هنگام خم یا صاف شدن (معمول در ورزش‌های فوتبال، بسکتبال، اسکی)
• ضربه مستقیم به زانو
• حرکات پیچشی با وزن بدن روی زانو

ب) آسیب مزمن / دژنراتیو

• تخریب تدریجی با افزایش سن (معمول در افراد بالای 40 سال)
• تحلیل غضروف و افزایش فشار روی مینیسک
• بیماری‌های مرتبط با آرتروز زانو

عوامل خطر

• چاقی و وزن بالا
• ضعف عضلات چهارسر ران
• بی‌ثباتی زانو (مثل پارگی رباط صلیبی قدامی)

علائم بالینی

• درد در لبه داخلی یا خارجی زانو
• تورم و التهاب خفیف تا متوسط
• محدودیت حرکت زانو، به خصوص خم شدن یا چرخش
• احساس قفل شدن یا گیر کردن زانو
• صدا دادن یا احساس «تق تق» در حرکت زانو

تشخیص

• معاینه بالینی: تست‌های McMurray و Thessaly
• تصویربرداری:
• MRI: بهترین روش برای تشخیص پارگی مینیسک و نوع آن
• رادیوگرافی معمولاً برای بررسی آرتروز استفاده می‌شود

درمان آسیب مینیسک

درمان بسته به نوع پارگی، شدت، سن بیمار و سطح فعالیت متفاوت است:

الف) درمان غیرجراحی

• استراحت نسبی و اجتناب از حرکات دردناک
• داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) برای کاهش درد و التهاب
• فیزیوتراپی:
• تقویت عضلات چهارسر و همسترینگ
• تمرینات تعادلی و کششی
• کاهش فشار روی مفصل
• استفاده از زانو بند یا بریس در بعضی موارد

این روش بیشتر برای پارگی‌های کوچک یا دژنراتیو و در افراد غیرورزشکار مناسب است.

ب) درمان جراحی

• آرتروسکوپی زانو: رایج‌ترین روش جراحی
• مینیسککتومی جزئی: حذف بخش پاره شده
• ترمیم مینیسک: بخیه زدن پارگی (در مواردی که خونرسانی مناسب وجود دارد، معمولاً پارگی در قسمت خارجی)
• بازتوانی بعد از جراحی:
• تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکت
• شروع فعالیت‌های سبک بعد از چند هفته
• ورزش‌های تحمل وزن کم در ابتدا

ترمیم جراحی ترجیح داده می‌شود در افراد جوان و فعال تا از ابتلا به آرتروز زودرس جلوگیری شود.

پیشگیری

• تقویت عضلات ران و لگن
• تمرینات تعادلی و حرکتی مناسب
• گرم کردن کامل قبل از ورزش
• استفاده از کفش و تجهیزات مناسب ورزشی